Fysieke- en mentale weerbaarheidstrainingen 

 

Herken jij dit: 

  • Is gepest, niet gehoord, niet gezien en niet gewaardeerd worden de rode draad in jouw leven?
  • Heb je moeite met het aangeven van grenzen? (zowel privé als zakelijk)
  • Cijfer je jezelf altijd weg en gaan andere altijd voor?
  • Vind je NEE zeggen lastig en zeg je dan JA (wat je frustreert)
  • Ben je er klaar mee om niet voor jezelf op te (durven) komen!
  • Wil je heel veel ondernemen, maar het komt er maar niet van?
 

Dan is deze training echt iets voor jou! 

Je leert hoe je met de (negatieve) mening van anderen omgaat en je leert oude angsten en pijnen los te laten zodat jij de vrijheid ervaart om te gaan staan voor wie jij bent. Want is dat niet waar het om gaat? Ja toch! Laten we samen aan de slag gaan om dat te bereiken.
 
Naast het mentale deel gaan we ook lichamelijk aan de slag. Want weet je hoe fijn het is om frustratie, de mening van “die ander” en blokkades letterlijk van je af te schudden?  Dus trek je sportkleding aan en kies voor jezelf!
 

Na de training ben jij in staat om:

  • Op vriendelijke en duidelijke manier NEE te zeggen
  • Je lichaamstaal voor jou te laten spreken
  • Jouw grenzen aan te geven 
  • Te focussen op jezelf, jouw dromen en doelen 
  • En te zijn wie jij bent!

Hoezo uitgeblust na je 45e? Jij toch niet? 

 

Maar toch…

  • Je spiegelbeeld is niet meer wat het was en dat maakt je onzeker.
  • Je bent vaak moe en futloos. 
  • De kinderen zijn al groter en hebben je niet altijd meer nodig.
  • Staat altijd voor iedereen klaar, nu is het tijd voor jou! Toch?
  • Je wilt ook de komende jaren fit en krachtig zijn en blijven, maar hoe? 
 

Herkenbaar? Dan is deze training echt wat voor jou! 

Speciaal afgestemd op vrouwen van 45 jaar of ouder. Voor vele ook de periode waarin de overgang plaats zal vinden. Door de schommelende hormonen kun je onbalans ervaren,  zowel mentaal als fysiek.
 

Na de training: 

  • Voel je je eigen kracht weer
  • Weet jij wat je gaat doen de komende jaren
  • Weet je beter hoe je jezelf gezond(er) kunt houden
  • Voel jij je levensenergie weer terug komen

Van OH JEE naar NEE! 

Beide fysieke- en mentale weerbaarheidstrainingen zijn gebaseerd op de Rots & Water training. In combinatie met mijn eigen ervaringen en jarenlange expertise als leefstijlcoach leer ik jou te doen wat jij wilt en te zijn wie jij bent!
 

Jij VOELT jouw kracht en dat ga je uitstralen.

 
Locatie:         Sportinstituut Kimé, Plataanlaan 4 te Hellevoetsluis
Tijden:           Trainingen zijn van 20.00-21.15 uur.
Minimum:    We starten bij 8 deelnemers.*
Kosten:         € 95,= voor 6 trainingen
“Met het invullen van dit formulier geef je Miranda de Groote toestemming je per mail te benaderen. Je naam en mailadres worden veilig opgeslagen en niet gedeeld met derden.”
 

*Wil je liever 1 op 1 aan de slag? Wellicht is de VIP training interessant voor jou.

 

Wist je dat 1 op de 10 werknemers te maken heeft met pestgedrag op het werk.

Collega’s die achter je rug negatief over je praten. Seksueel getinte opmerkingen. Die ander die altijd met jouw ideeën wegloopt en alle eer opstrijkt. En dat zijn maar een paar voorbeelden die er voor kunnen zorgen dat je met lood in je schoenen naar je werk gaat terwijl je eigenlijk een hele leuke baan hebt.  

Share This